Mùa lễ hội tràn đầy niềm vui và tiếng cười cũng là thời điểm mà nhan sắc của bạn phải khóc thét vì bị tàn phá sau những đêm dài ngủ muộn, tiệc tùng, rượu bia, đồ ngọt. Chính vì vậy, bạn nên dành thời gian để chỉnh trang lại vẻ đẹp bản thân.
Dưới đây là những việc bạn cần làm ngay để tận hưởng hoàn hảo mùa nghỉ lễ với làn da tươi sáng, rạng rỡ!
1. Bắt tay vào tập thể dục
Việc ngủ quá nhiều và ăn uống vô độ vào những ngày lễ sẽ khiến bạn rơi vào một tình trạng phổ biến đó là vùng bụng ngấn mỡ, cơ thể chảy xệ, kém săn chắc, làn da kém sức sống. Chính bởi vậy, những bài tập sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, chống lại hiện tượng căng thẳng của da, nâng cao sức khỏe.
Các bài tập cũng nên được tập theo kiểu kết hợp, ví dụ như đi bộ kết hợp cùng chạy và tập tạ nhẹ để có thể cải thiện vóc dáng toàn thân. Bạn nên duy trì việc tập thể dục trong cả năm.
Đối với phụ nữ, trong ngày “đèn đỏ” vẫn có thể tập thể dục được nhưng nên chọn bài tập nhẹ nhàng, tránh cử động quá mạnh ở vùng bụng.
Ăn tiệc nhiều khiến cơ thể bạn mất vẻ gọn gàng
2. Trị mụn
Song song cùng tập thể dục thì việc trị mụn cũng cực kỳ quan trọng. Ăn nhiều bánh kẹo và đồ chiên nướng trong suốt kỳ nghỉ đã gây ra một gánh nặng lên làn da của bạn, khiến nó bị tổn thương và dễ bị mọc mụn hơn bao giờ hết.
Hãy để gương mặt được thư giãn, thoát ly khỏi son phấn trong vài ngày. Trong thời gian đó, bạn hãy chiêu đãi làn da với những loại mặt nạ có nguồn gốc thiên nhiên, ăn uống lành mạnh, cung cấp cho cơ thể nhiều rau xanh và các loại hoa quả ít đường.
3. Nghỉ ngơi
Cách nhanh nhất để bạn phục hồi lại vẻ đẹp của làn da, đó là nghỉ ngơi đầy đủ và đúng cách. Nghỉ ngơi đúng cách giúp bạn giải tỏa căng thẳng, phục hồi lại thể chất và cả tinh thần.
Một người trung bình nên ngủ 8 tiếng/ngày, ngủ nhiều quá hay ít quá đều không tốt cho nhan sắc và sức khỏe. Trước khi đi ngủ bạn không nên uống nhiều nước và ăn nhiều muối vì nó sẽ gây tích nước, khiến làn da căng mọng như bị phù.
Khi ngủ bạn cũng nên dùng gối không quá dốc và cao để tránh tình trạng cơ mặt bị chảy xệ.
Trước khi đi ngủ, bạn có thể ngâm chân vào nước nóng pha gừng và muối, đồng thời uống một chút trà thảo mộc hoặc sữa nóng để giấc ngủ được sâu hơn.
Ngủ đúng cách và đủ giấc rất cần thiết
4. Xông hơi và mát xa thư giãn
Bạn cũng nên tự thưởng cho mình một chuyến đi tới các spa để trị liệu toàn diện toàn thân. Việc xông hơi sẽ khiến cơ thể được thải độc, nhẹ nhõm và dễ hấp thụ kem dưỡng da hơn.
Thêm vào đó, việc mát xa bằng tinh dầu thực sự giúp cải thiện nhiều vấn để của làn da, khiến nó thực sự được hồi sinh, trở nên tươi tắn và sáng mịn hơn nhiều.
Bạn cũng nên tự duy trì việc chăm sóc cơ thể tại nhà với một chiếc bàn chải bằng chất liệu thiên nhiên và mát xa khô mỗi sáng khắp toàn thân để thúc đẩy tuần hoàn máu, khiến da hồng hào và tươi trẻ.
Xông hơi là biện pháp thải độc tố cho cơ thể
